Ci sono molti fattori esterni che contribuiscono alla qualità del sonno notte dopo notte: il materasso, la temperatura della stanza, la posizione che si…
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Rumore bianco per dormire: la guida completa
Per capire cosa sono i rumori bianchi bisogna sapere che i suoni sono composti da un’ampia gamma di…
Dormire bene è necessario per ritrovare tutta l’energia e la concentrazione necessarie per affrontare la nuova giornata. Ma spesso, il sonno è disturbato da…
Fin dai primi giorni di vita i bambini imparano a riconoscere e apprezzare il calore e il profumo della mamma e con essi placano…
L’insonnia è un fenomeno che colpisce una buona fetta della popolazione mondiale. Lo stress è la causa primaria, seguita dall’insorgenza di patologie e dall’alimentazione….
Quali misure scegliere per il letto matrimoniale? Dal classico a due piazze al king size, la guida definitiva che aiuta a capire quale letto fa per noi.
C’è una ragione dietro all’istituzione della Giornata mondiale del sonno, giornata che quest’anno cade il 13 marzo: dormire è una funzione vitale, fra le…
Dormire bene
Dormire è l’attività che più ci impegna dal punto di vista della quantità di tempo speso. Per una buona qualità del riposo e…
Riposo fondamentale per l’organismo
Il riposo al pari del respiro e dell’alimentazione è una pratica imprescindibile. La scienza ancora si interroga su cosa avviene nel…
Piante aromatiche per dormire bene
Le piante aromatiche possono essere di grande aiuto per incrementare la qualità del sonno. Secondo i principi dell’aromaterapia, le essenze…