Ansia notturna: come combatterla per riposare bene
Cos’è l’ansia notturna e quali sono le sue cause?
L’ansia notturna è una condizione che colpisce molte persone, causando…
Power Nap: il segreto per dormire meglio e aumentare l’energia
Un sonno di qualità è essenziale per la salute e il benessere, ma cosa fare…
Dormire nudi fa bene o fa male? Scopri i benefici (e i possibili svantaggi)
C’è chi si rannicchia sotto strati di pigiami e chi invece…
Alcol e disturbi del sonno sono collegati?
Il sonno di qualità, ovvero un riposo profondo, continuo e rigenerante che attraversa tutte le fasi fisiologiche del…
Fa bene bere acqua prima di dormire? Quali organi possono beneficiarne?
Molti si interrogano su abitudini quotidiane che possono influire sulla salute cardiovascolare. Tra queste,…
Cosa mangiare a cena per dormire bene: i cibi giusti per un riposo felice
Quando si parla di benessere notturno, spesso pensiamo al materasso, alla…
Perché mi sveglio con il mal di testa? Cause, rimedi e come evitarlo
Svegliarsi con il mal di testa è un problema comune che può…
Metodo “cricket feet”: strofinare i piedi prima di dormire
Molte persone hanno l’abitudine di strofinare i piedi prima di dormire, senza sapere che questo semplice…
Pareti camera da letto particolari: i colori migliori per il relax e lo stile
La scelta del colore delle pareti in camera da letto non…
Risonanza di Schumann: cos’è e quali benefici ha sul sonno?
Cos’è la risonanza di Schumann?
La risonanza di Schumann è un fenomeno elettromagnetico naturale che si…
Fame d’aria e sbadigli: cause e rimedi per un sonno migliore
Se ti svegli spesso con una sensazione di fame d’aria o noti di sbadigliare…
Qualità del sonno: come migliorarla e creare un’oasi di benessere
Dormire bene non significa solo chiudere gli occhi per otto ore. La qualità del sonno…
