Se il mattino ha l’oro in bocca, allora la pratica di esercizi yoga al mattino permette di trarre il massimo beneficio possibile da questa…
Riposo fondamentale per l’organismo
Il riposo al pari del respiro e dell’alimentazione è una pratica imprescindibile. La scienza ancora si interroga su cosa avviene nel…Lunedì 11 giugno scorso presso Palazzo Strozzi Sacrati a Firenze si è tenuta la conferenza stampa di presentazione del progetto The Human Factor. Matteo…
Mbaye Sarr e Oumar Sylla sono migrati dall’Africa. Nessuno dei due sapeva nuotare, finché non sono entrati nel progetto The Human Factor e presto…
Avere energia ci permette di affrontare con successo ogni sfida. Seguite le buone abitudini del coach Luca Zaina per essere sempre in forma.
La meditazione è un valido aiuto nei momenti particolarmente tesi. Scopri la tecnica del respiro a narici alternate per ritrovare la calma e migliorare il tuo riposo.
Il Pranayama è una serie di esercizi di respirazione che permette di canalizzare l’energia e rendere la mente stabile e tranquilla. Scopri come addormentarti bene con lo yoga.
Due atleti attraversano Italia e Francia in bicicletta per partecipare alla Parigi Roubaix. Scopri il loro viaggio nel secondo articolo dedicato ai Rolling Dreamers.
Da Firenze a Parigi per partecipare alla Paris Roubaix, gara di ciclismo nelle campagne francesi. Un viaggio di 1.400 chilometri distribuiti in 8 tappe, scopri l’avventura dei Rolling Dreamers.
I Rolling Dreamers ci portano a Sirmione per partecipare alla Oakley Trio Sirmione. In sella alla loro bici da Firenze raggiungono la meta e partecipano alla gara di triathlon.
Il recupero muscolare è una fase da non sottovalutare. Dormire bene aiuta a recuperare le energie durante l’allenamento e migliorare le prestazioni di gara.
Matteo Venzi si prepara al full Ironman sia negli allenamenti che nello stile di vita. Quando lo sport diventa un’occasione per superare i propri limiti e cambiare vita.