Lo sbadiglio è un gesto universale, spesso associato alla stanchezza o alla noia, ma in realtà è molto di più di un semplice riflesso…
Lo sbadiglio è un gesto universale, spesso associato alla stanchezza o alla noia, ma in realtà è molto di più di un semplice riflesso…
La qualità del sonno è da sempre un argomento di grande interesse e sempre più persone sono alla ricerca di modi per migliorare il…
La litoterapia è un’antica pratica che utilizza l’energia delle pietre e dei minerali per stare meglio a livello fisico, mentale ed emotivo. Questa disciplina,…
Il legame tra sonno e benessere è da tempo oggetto di studi scientifici, ma c’è una domanda in particolare che si fanno in molti:…
Sono tanti i fattori che contribuiscono ai disturbi del sonno e tra questi l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. Quello che mangiamo, infatti, non solo…
La scelta di un materasso non riguarda soltanto il comfort durante il riposo, ma può avere implicazioni dirette sulla salute. In alcuni casi specifici,…
Dormire, si sa, è importantissimo. Spesso, però, abitudini sbagliate o una vita irregolare possono interferire con un sonno rigenerante o con le ore di…
Chi non ha mai provato quella strana sensazione di pace ascoltando il suono costante e monotono del phon? Per molte persone, questo rumore non…
Dormire bene è essenziale per il benessere fisico e mentale, ma molte persone hanno molte difficoltà ad addormentarsi o un sonno disturbato a causa…
Il sonno non è solo tra le cose che amiamo più fare (come negarlo!), ma è anche fondamentale per il nostro benessere, soprattutto se…
Il ritmo circadiano è un orologio biologico interno che regola il ciclo sonno-veglia e molte altre funzioni del nostro organismo in un arco di…
Il sonno è una delle funzioni vitali più importanti per il nostro benessere e, la qualità del sonno non dipende solo dalla durata, ma…