Perfetta per le stagioni più fredde, la zuppa di miso è un toccasana per la salute e il riposo. Scopri come prepararla nella sua versione vegana.
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Con l’autunno ormai inoltrato le spese iniziano ad aumentare, come risparmiare in casa senza rinunce? Eccovi cinque consigli per ridurre consumi e costi con facilità.
La meditazione è un valido aiuto nei momenti particolarmente tesi. Scopri la tecnica del respiro a narici alternate per ritrovare la calma e migliorare il tuo riposo.
Dai colori di tendenza agli addobbi ecologici, scopri i nostri consigli per trasformare la camera da letto in un ambiente confortevole e rilassante ispirandoti all’autunno.
Se tutte le mattine sono una levataccia i consigli che vi daremo vi svolteranno la giornata, anche il lunedì successivo a una settimana di ferie.
Se rientrate nei 13 milioni di italiani che soffrono di insonnia e avete già provato ogni soluzione, questi originali metodi per dormire vi aiuteranno di sicuro.
Il mal di schiena da ufficio affligge milioni di italiani, ma lo stretching aiuta a ridurre il fastidio. Scopri i cinque esercizi da fare alla scrivania per migliorare la tua postura.
Pulire il materasso è un’abitudine da seguire almeno una o due volte l’anno per consentire il riposo in un luogo salubre. Scopri le tre mosse da non dimenticare.
A volte addormentarsi è un problema irritante a cui sembra non esserci soluzione. Scopri come riuscire a dormire in poco tempo con le quattro regole per prendere sonno più facilmente.
Dormire bene con il caldo è possibile? Una domanda che chiunque si è posto nelle notti più torride. I nostri consigli per rendere la vostra camera fresca e rigenerante.