Dormire bene non significa solo dormire a lungo, ma riposare su un supporto adeguato al proprio corpo. Spesso ci si abitua a piccoli fastidi…
Come dormire con la tosse senza svegliarsi ogni ora: posizioni e consigli utili
Dormire con la tosse può diventare una piccola “maratona” notturna: ti addormenti,…
Simbolo del lato invernale del materasso: guida pratica per non sbagliare
Dormire bene non dipende solo dalla qualità del materasso, ma anche dal lato corretto…
L’Inemuri (居眠り, letteralmente “essere presente mentre si dorme”) rappresenta una pratica sociale nipponica che consiste nel concedersi un breve riposo — un pisolino pubblico,…
Negli ultimi mesi, il metodo 4-7-8 è diventato virale sui social come tecnica semplice, naturale e immediata per addormentarsi velocemente. Bastano pochi secondi, nessuno…
Dopo un pasto abbondante o ricco di carboidrati è normale percepire quella tipica sonnolenza post-prandiale, ma capire se sia utile o dannoso coricarsi subito…
Da anni gli esperti del sonno sottolineano quanto la temperatura della camera da letto sia determinante per la qualità del riposo. L’ambiente in cui…
Quest’anno non regalare le solite calze: segui i nostri consigli per una vera sorpresa natalizia. Tre regali studiati per donare a chi si ama di più comfort e benessere tutto l’anno.
Quante volte ti sei rigirato nel letto fissando il soffitto, con la mente in subbuglio e il sonno che non vuole arrivare? Se l’insonnia…
L’inverno porta con sé una preoccupazione ricorrente: quanto spenderemo per tenere calda la casa? Mantenere un ambiente confortevole è essenziale per il benessere e…
A chi non è mai capitato di sentirsi sopraffatti dalla stanchezza subito dopo pranzo, con le palpebre che diventano pesanti e la concentrazione che…
Il sonno è uno dei bisogni primari dell’essere umano, un processo tanto naturale quanto fondamentale per il nostro benessere. Spesso pensiamo al dormire come…
