L’insonnia è un fenomeno che colpisce una buona fetta della popolazione mondiale. Lo stress è la causa primaria, seguita dall’insorgenza di patologie e dall’alimentazione….
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Dormire è una delle attività più naturali per l’essere umano: impossibile pensare di poter restare sempre svegli esattamente come smettere di respirare! Tuttavia c’è…
Se il mattino ha l’oro in bocca, allora la pratica di esercizi yoga al mattino permette di trarre il massimo beneficio possibile da questa…
Benessere a colori
Sé è vero che trascorriamo un terzo della nostra vita, allora la camera da letto è la stanza dove trascorriamo la maggior…
Blue Monday: il lunedì più triste dell’anno
Secondo uno studio condotto nel 1995 dallo psicologo Cliff Arnal, il terzo lunedì di gennaio è il più…
Sleep detox uguale sonno di qualità
Il bello dei periodi di vacanza è la quasi totale assenza di orari, in primis per il sonno. Possiamo…
Digital detox per ritrovare benessere
Per parlare di digital detox dobbiamo fare un passo indietro nel tempo. Gli smartphone sono diventati compagni di vita pressoché…
Rituali della buonanotte fin da piccoli
Già in tenera età il riposo riveste un ruolo cruciale nel garantire benessere e serenità. Rituali della buonanotte sempre…
Sindrome da rientro: un malessere diffuso
Le vacanze giungono al termine ed ecco tornare prepotente la sindrome da rientro. Secondo un’indagine recente, ne soffre un…
In viaggio rilassati come non mai
Mettersi in viaggio: per alcuni un bisogno primordiale, per molti la ricerca del benessere assoluto. “Staccare la spina” è…